В конференц-зале ГКБ №15 им. О.М. Филатова прошёл цикл лекций на тему «Профилактика стресса и профессионального выгорания в работе врача». Сотрудник медицинского симуляционного центра больницы им. С.П. Боткина О. Кныш в форме живого общения рассказал о том, как можно избежать стрессового состояния в современных условиях. Такие занятия позволяют управлять своими эмоциями в любой обстановке, считают организаторы мероприятия.   

Цикл, который состоялся 13-14 марта 2018 года, прослушали 200 врачей и медсестёр. Наш корреспондент взял у О. Кныша небольшое интервью.

- Олег Юрьевич, еще десять лет назад проблема профессионального выгорания врачей не стояла столь остро, неужели всё так серьёзно?

- Увы, это так. Сегодняшняя нагрузка врачей, их постоянное, почти круглосуточное нахождение на рабочем месте, общение с, чаще всего, тревожными пациентами и их родственниками сказывается на психофизиологическом состоянии медицинских работников. Раньше, профессиональное выгорание (ПВ) не считалось заболеванием или даже большой проблемой. На такие мелочи не всегда обращали внимания. Но и пациенты были не так привередливы, придирчивы и требовательны. Врач, доктор для них был непререкаемым авторитетом!  

Что же касается синдрома ПВ, то о нем стали впервые говорить на Западе в 1974 году. Не прошло и пятидесяти лет, как люди стали обращать внимание сначала на выгорание эмоциональное, а потом и - на профессиональное. Причиной всему неумение сохранять и восстанавливать свое психоэмоциональное состояние в стрессовых ситуациях.

Так уж сложилось у нас, да и в других странах, медиков учат хорошо лечить: они повышают квалификацию, овладевают необходимыми знаниями. Но как самому с собой договариваться, помочь самому себе в сложной ситуации - этому не учат до сих пор. Вопросы психологии, общения, саморегуляции, к сожалению, остались «за бортом». Получается, что специалист высочайшего класса зачастую уходит из профессии, так как  больше не может находиться в постоянном стрессе. Поэтому пришла пора заниматься профилактикой. Подобный цикл позволяет дать базовый инструментарий для каждого из нас, чтобы определиться с выбором: жить в постоянном стрессе или наслаждаться жизнью. Навязать человеку насильно ничего не получится, это не эффективно. Например, все знают, что к стоматологу надо ходить раз в полгода для профилактики, но редко кто ходит. Так и здесь - моя задача дать людям инструменты, показать и доказать, что они эффективны. Когда человек сам понимает, что это значительно улучшает его самочувствие, он начинает этим заниматься серьёзно.

- Олег Юрьевич, какая группа медицинских работников больше всего страдает синдромом ПВ?

- Практически все медицинские работники подвержены стрессу. Чаще всего это те, кто сталкивается с вопросами пограничного состояния пациентов: сотрудники бригад скорой помощи, психиатры, реаниматологи. С ними надо вести работу в первую очередь. Причём, постоянную работу.

- А что нужно для того, чтобы выйти из стрессового состояния?

- Правильнее всего постараться не доводить до стресса. Надо знать методы и способы как его нейтрализовать. А если попал, то должен использовать современные и очень эффективные (запатентованные еще в СССР) методики, как из него выходить и тогда любое стрессовое воздействие не приведёт к негативным последствиям. Необходимо заниматься профилактикой, которая носит индивидуальный характер: кто-то смотрит кино, кто-то встаёт на лыжи, кому-то больше помогает наблюдение за жизнью аквариумных рыбок, а кого-то спасёт групповая терапия, такая, как нынешних занятиях.

А ещё для устранения такого нарушения желательно уметь на время сменить род деятельности, взять отпуск, переключиться. Также не лишним будет проконсультироваться с психологом, а иногда и психотерапевтом.

Особо отмечу, что в стрессовых ситуациях «стандартный  российский метод», т.е. алкоголь, весьма вреден и не эффективен. Предложенных слушателям методик вполне достаточно, чтобы уметь восстанавливать свое психоэмоциональное состояние, изменить свой образ жизни для уверенности и спокойствия в любой сложной ситуации.

Отдельное спасибо хочу сказать уважаемому главному врачу Валерию Ивановичу Вечорко и начальнику отдела кадрового обеспечения и управления персоналом Евгении Валерьевне Борововой, по инициативе которых состоялся этот двухдневный цикл, за заботу и внимание к сотрудникам.