Специалист может определить и скорректировать скрытые психологические проблемы и факторы стресса, влияющие на повседневную жизнь. Он подскажет способы, которые помогут улучшить общее физическое и психическое благополучие. Медицинский психолог Городской клинической больницы № 15 имени О.М. Филатова Олег Юрьевич Кныш рассказывает, почему важен психологический настрой.

– Роль стресса в возникновении многих соматических заболеваний широко известна. Еще Гиппократ обращал на это внимание. Ведущим тезисом его учения являлось представление, что болен человек, а не какой-то отдельно взятый орган. Соответственно, необходимо лечить больного в целом, поскольку бессмысленно лечить соматические недуги, не добившись душевного спокойствия. Но позже ряд ученых стали утверждать обратное: необходимо обнаружить точное место, пораженное болезнью, воздействовать исключительно на него, не учитывая психологическое состояние пациента. Такой подход получил название – анатомического. Он стал крайне популярным с середины XIX века. Но шло время, изменялись и подходы к лечению заболеваний. В наше время своего признания добилась психосоматическая медицина. Ученые привели убедительные доказательства того, что выздоровление пациента идет быстрее, если он избавится от психологических проблем, которые могут запустить опасные реакции организма на стресс. Стресс «запускает» целый каскад различных физиологических реакций, приводящих к изменению в функционировании всех органов и систем организма.

Для примера можно привести тот факт, что если человек взволнован, испуган, разгневан, то его мышцы напрягаются. Напряжение мускулатуры является рефлекторной реакцией на стресс,  как природный способ защиты организма от травм и боли. Если же человек живет в состоянии хронического стресса, то нередко это приводит к тому, что мышцы излишне долго находятся в состоянии «боевой готовности». А дальше может наступить время, когда это спровоцирует развитие последующих реакций организма. Они могут дать старт многим заболеваниям. Например, головная боль напряжения или мигрень зачастую связаны с хроническим спазмом мышц в области плеч, шеи и головы. Если человек занят монотонной работой, то у него могут появиться боли в нижней части спины и верхних конечностях. При этом миллионы людей страдают от хронических болезненных состояний, которые возникают вторично после патологий опорно-двигательного аппарата. Еще одна - распространенная причина возникающих неприятных ощущений – реакция человека на травму. Если бояться повторных травм и болезненных ощущений, то реабилитация после какого-то перелома пройдет гораздо медленнее.

Можно привести и другой пример – как реагирует на стресс дыхательная система. Она снабжает клетки кислородом и удаляет углекислый газ из организма. Медицина давно знает, что стресс и сильные эмоции сопровождаются респираторными симптомами, такими как одышка и учащенное дыхание. Объясняется это просто: при сильном волнении просвет дыхательных путей уменьшается. Очевидно, что эта реакция не может быть проблемой для здоровых людей. Организм легко справится с дополнительной нагрузкой, человек продолжит дышать полной грудью и комфортно. Другое дело, когда человек страдает заболеваниями легких, респираторного тракта (такими как бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь легких), в этом случае сильный стресс может вызвать приступы заболевания. Известно также и другое. Гипервентиляция легких, спровоцированная стрессом, может повлечь за собой приступ панической атаки у человека, склонного к тревожным ожиданиям. Работа с психотерапевтом по разработке методов релаксации, обучение техникам дыхания помогает предупредить развитие заболеваний дыхательной системы.

Следующий орган – мишень при стрессе – сердце и кровеносные сосуды. Очень многие люди ощущали приступ тахикардии. Часто это происходит в ситуации, к которой человек не может отнестись равнодушно. Происходит выброс гормонов – адреналина, норадреналина и кортизола. А они уже вызывают учащение сердечных сокращений. Кроме того, в состоянии стресса кровеносные сосуды, которые направляют кровь к сердцу, расширяются, тем самым увеличивая количество крови, перекачиваемое органом. После этого повышается артериальное давление. Не вызывает сомнений, что хронический стресс, когда он продолжается в течение длительного периода времени, может способствовать развитию тяжелых заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Любой врач скажет, что постоянный повышенный уровень сердечных сокращений, высокое артериальное давление нанесет вред организму. В результате увеличится риск развития гипертонии, инфаркта миокарда или инсульта. Повторный острый и постоянный хронический стресс способствуют развитию воспалительных процессов в кровеносной системе, особенно в коронарных артериях.

Это один из механизмов, который напрямую связывает стресс с приступами стенокардии. Можно привести и другие примеры, как стресс влияет на различные органы и системы организма. Именно поэтому крайне важно управлять своим психоэмоциональным состоянием и не допускать длительного нахождения в стрессовых ситуациях.

А о том, что можно предпринять, чтобы уметь уверенно останавливать стресс и какими методиками пользоваться для самовосстановления, расскажем в следующей публикации.

#ГКБ15 #ВрачиГКБ15 #ПсихологГКБ15 #Psychologist #Stress #Medicine #Hospital #Медицинский_психолог #MedicalPsychologist #Настроение #Психологические_проблемы #PsychologicalMatters #Mood #StressTarget #Мишень стресса