Вернуться на сайт
Обратная связь
ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА №15 им. О.М. Филатова
Департамента здравоохранения города Москвы «Ваше здоровье наш ежедневный труд»
КОНТАКТ-ЦЕНТР
+7 (495) 375-15-55 Круглосуточно
С 18 октября 2021 года ГКБ №15 полностью перепрофилирована на прием больных с коронавирусной инфекцией
Справочные телефоны Обратная связь
RU
EN
ES
  • RU
  • EN
  • ES
Городская клиническая больница №15 им О.М. Филатова
Департамент здравоохранения города Москвы
«Ваше здоровье – наш ежедневный труд»
ГлавнаяНаши новости → #Осень
#Осень

Вот и лето прошло, словно и не бывало. Как пережить осень.

Дни стали короче, улицы заливает дождем, вместе с осенью приходят хандра и грусть. Не позволяйте себе расклеиться и впасть в уныние.

Семь советов помогут вам пережить осень:

  1. Отдых. Спите не менее 7 часов в сутки. Проветривайте комнату перед сном. 
  2. Друзья и семья. Проводите с ними больше времени. Ездите на осенние шашлыки, посещайте выставки, ярмарки, музеи. 
  3. Свободное время. Введите привычку больше обходиться без гаджетов и телевизора.
  4. Творчество/хобби. Краски осени располагают к творчеству. Вышивайте крестиком, вяжите, пишите стихи, лепите из глины и т.д.
  5. Привычки. Конечно, полезные, чтобы поддержать и успокоить: прогулка перед сном, медитация, йога, ароматерапия, уход за собой.
  6. Напитки, горячие, но не горячительные. Говорят, что те, кто держит в руках кружку с горячим чаем, становятся дружелюбнее. Пейте горячий чай, кофе, какао, шоколад. 
  7. Доброта. Никогда не теряйте надежду. Думайте о хорошем.

Позвоните мне
по вопросам записи к специалистам
Отправить