Неделя сохранения психического здоровья 

Каждый 8-й житель планеты сталкивается с проблемами психики. Психические проблемы повышают вероятность рискованных поступков и суицида, а также сокращают продолжительность жизни на 10–20 лет.

Как оценить свое психическое здоровье? 

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья: 

1. С момента пробуждения вы понимаете: кто вы, где находитесь, что и почему делаете. 
2. Контролируете свое поведение: понимаете свои эмоции, чем продиктованы ваши поступки. 
3. Ваши реакции соответствуют происходящим событиям: радуетесь победам и расстраиваетесь от потерь 
4. Критически относитесь к себе: осознаете свои сильные и слабые стороны. 
5. Одинаково реагируете в схожих ситуациях: эмоции и поведение не меняются без объективных причин 
6. Адаптируете свое поведение: сталкиваясь с новой ситуацией, оцениваете ее и планируете свои действия. 
7. Можете планировать свою жизнь и предпринимать что-то для достижения своих целей. 

Если у вас 7 – «ДА», значит все ок, иначе к врачу…