Этот невербальный тип общения выражает эмоции без слов. Дмитрий Гришин, врач-невролог ГКБ №15 им. О.М. Филатова поделился чек-листом с преимуществами теплых объятий: 

Укрепляют иммунную систему

Объятия облегчают симптомы простудных заболеваний, а люди, которых часто обнимают, менее восприимчивы к инфекциям.

Снижают уровень стресса

В процессе объятий выделяются гормоны окситоцин, серотонин и дофамин, которые создают чувство удовольствия, безопасности и доверия. Также снижается уровень гормона стресса кортизола.  

Помогают в борьбе со страхами

Обнимая близких и детей, человек помогает уменьшить их экзистенциальные страхи (одиночества, перемен, будущего) и дает возможность физически почувствовать наполненность жизни.  

Полезны для сердца

Ежедневные объятия могут снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. 

Уменьшают физическую боль

Они расслабляют мышцы и улучшают кровообращение. 

Улучшают медитацию и сон

Исследования показали, что люди, которые часто обнимаются, лучше спят и в целом себя чувствуют. 

Повышают уверенность в себе

В этом случае взрослые и дети чувствуют себя ценными и любимыми. 

Лайк, если любите обниматься