Беременность – время, когда потребность в питательных веществах увеличивается.

ЙОД – особенно важен в начале беременности. Он отвечает за развитие нервной системы и мозга плода.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА – важна для снижения риска дефекта нервной трубки у плода.

Для профилактики недостатка и йод, и фолиевую кислоту следует начать принимать за 2-3 месяца, до зачатия.

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ:

ЙОД:

• при беременности - 250 мкг
• для кормящей женщины – до 290 мкг и более

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА:

• для беременных и кормящих женщин до 500–800 мг

Такие  количества очень сложно получить с пищей, поэтому  рекомендуется добавлять:

• Йода до 200 мкг в день
• Фолиевой кислоты 400-800 мкг в день

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРИЕМА:

• Йод следует принимать на протяжении всей беременности
• Фолиевую кислоту в первые 12-ть недель беременности

Единственное противопоказание к приему дополнительных препаратов является избыток этих микроэлементов в организме.

Будьте здоровы!

Необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. 

Роддом ГКБ №15 им. О.М. Филатова https://gkb15.moscow/maternity2/

Больше инфо: https://gkb15.moscow/base/priem-vitaminov-i-lekarstvennyx-preparatov-vo-vremya-beremennosti/