При дыхании грудью воздух наполняет только верхние отделы легких, мы вдыхаем меньше кислорода, что в итоге приводит к ослаблению здоровья и ухудшению работы головного мозга. Поэтому важно учиться правильно дышать. 

«Во время упражнения «Полное дыхание» мы начинаем активизировать все ткани легких, в том числе нижнюю часть, происходит насыщение кислородом. Увеличивается объем легких, что делает нас сильными, выносливыми и здоровыми. С помощью этого упражнения мы начинаем дышать более глубоко, увеличивать вдох и выдох, дыхание замедляется. Появляется внутренняя гармония, снимается психоэмоциональное напряжение, ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет», — Лилия Сеу, инструктор ЛФК ГКБ №15. 

Московская медицина