Ежедневная домашняя работа не является активностью, поскольку она не обеспечивает необходимую физическую нагрузку на мышцы человека. Выполняя домашние дела, человек принимает различные позы, но они не задействуют многие мышцы. 

Поэтому организму не помешает регулярная зарядка и дополнительная физическая нагрузка: больше ходить пешком, устраивать велопрогулки, подниматься по лестнице вместо пользования лифтом и т.п.

Интенсивные нагрузки до «потери пульса» тоже могут навредить. Появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, нервной системой.

Умеренный темп движения  – это и полезно и комфортно