Исследователи из Университета Сан-Паулу в Бразилии изучили данные 43 семей и обнаружили связь между питанием будущих отцов и особенностями организма их новорождённых детей.

• Чем больше ультрапереработанных продуктов было в рационе отца до зачатия, тем больше  ребёнок весил при рождении и имел жира в области живота и бёдер.
• Влияние заметили в случаях, когда такие продукты составляли около 30% калорийности рациона отцов.

Как это может работать?

• рацион влияет на питательные вещества, которые получает организм;
• состав ультрапереработанных продуктов негативно влияет на обмен веществ и воспалительные процессы;
• это отражается на качестве сперматозоидов и как в них работают определённые гены.

Здоровье ребёнка примерно на 50% зависит от здоровья отца, а качество спермы напрямую влияет на вероятность зачатия, риск выкидыша и некоторые исходы беременности, подчёркивает заведующая Центром женского здоровья на Федеративном ГКБ № 15 Татьяна Бодунова.

Поэтому отцу тоже важно готовиться к планированию появления ребёнка.

Полный цикл обновления сперматозоидов занимает около 60-74 дней, и за это время мужчине стоит:

• придерживаться сбалансированного рациона: больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы и меньше переработанных продуктов (сосиски, колбасы), полуфабрикатов, мучного и сладких напитков;
• полностью отказаться от курения и алкоголя;
• регулярно заниматься любым доступным видом физической активности;
• проконсультироваться с врачом и пройти все рекомендованные им обследования. Это легко сделать в столичных поликлиниках. Записаться и выбрать удобную дату визита к специалисту можно в приложении «ЕМИАС.ИНФО».

#ВТренде #Совет_врача

Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС