Исследования показывают: отказ от алкоголя через 2 недели улучшает сон, снижает тревожность и делает кожу свежее. Спасибо печени, которая вздохнула спокойно.

Замени вечерний бокал на новое хобби, спорт или 20 минут прогулки перед сном. Это не лишения -это новые удовольствия.

Если внутри штормит, не держи в себе: в России бесплатные анонимные линии психологической помощи, где умеют слушать: https://msph.ru/

Трезвость не скучно. Это, наоборот, жить на полную.

#медицинскийкалендарь

Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)