Что происходит с вашими глазами после целого дня перед экраном?

Знакомо ощущение, когда к вечеру глаза начинают жечь и появляется ощущение «песка»? Возможно, это не просто усталость, а синдром сухого глаза.

Этот синдром вызывают три основных фактора:

Цифровой зрительный синдром. Глядя в монитор, мы моргаем в 3–4 раза реже. Слёзная плёнка, защищающая глаз, не обновляется, истончается и испаряется, рассказала Инна Гришина, офтальмолог ГКБ №15 высшей квалификационной категории «Московский врач».
Климат-контроль. Кондиционеры и батареи снижают влажность воздуха до критических 20–30% (норма для комфорта глаз — 50–70%), делая воздух слишком сухим.
Перенапряжение мышц. Постоянная фокусировка на близком расстоянии держит глазные мышцы в тонусе, вызывая усталость.

Что важно учесть при выборе средства для глаз?

«Выбирайте капли без консервантов — при частом использовании они могут усилить сухость и раздражение. Препараты искусственной слезы делятся на увлажняющие и сосудосуживающие. Последние действуют быстро, но вызывают привыкание и не лечат причину сухости. Для ежедневного применения подходят только увлажняющие капли», — объяснила врач.

Препараты на основе гиалуроновой кислоты считаются оптимальным выбором, но важно подобрать правильную форму:

Для работы за компьютером: подойдут жидкие, низковязкие формы. Они не затуманивают зрение и комфортны в течение дня.
При сильной сухости (особенно ночью): лучше использовать гелевые формы. Они гуще, дольше держатся на поверхности глаза и больше похожи на настоящую слезу по консистенции.

Если дискомфорт сохраняется даже при использовании капель, обязательно обратитесь к офтальмологу в московскую поликлинику.