Мы живём и работаем в непростых условиях без малого два года. Поход в «красную зону» - как маленькая война, каждодневная упорная борьба за жизнь пациентов. Бой, который чаще всего мы выигрываем. Но такие сражения отнимают много моральных сил. Поэтому медицинским работникам так необходима психологическая поддержка.

Сотрудники научно-практического психоневрологического центра ДЗМ Евгения Балан и Елена Навасардян представили сотрудникам ГКБ №15 им. О.М. Филатова экспресс-программу самопомощи в стрессовой ситуации. Они рассказали и показали на практике, как избежать депрессий, панических атак, эмоциональной неустойчивости, нарушений сна, как управлять своим психоэмоциональным состоянием и ситуацией в самые острые моменты.

Была продемонстрирована уникальная методика восстановления психического здоровья - нейрофитнес, разработанная врачами научно-практического психоневрологического центра ДЗМ. Комплекс лечебно-профилактических мероприятий предназначен для улучшения памяти и внимания, повышения стрессоустойчивости, психологической разгрузки.

Стоит отметить, что почти все предлагаемые упражнения можно делать во время рабочего дня - в перерыве, они не требуют много места и времени, но помогают обрести душевное равновесие, снижают физическую усталость, восстанавливают дыхание.

Курс занятий рассчитан на неделю.