Вот и лето прошло, словно и не бывало. Как пережить осень.

Дни стали короче, улицы заливает дождем, вместе с осенью приходят хандра и грусть. Не позволяйте себе расклеиться и впасть в уныние.

Семь советов помогут вам пережить осень:

1. Отдых. Спите не менее 7 часов в сутки. Проветривайте комнату перед сном. 
2. Друзья и семья. Проводите с ними больше времени. Ездите на осенние шашлыки, посещайте выставки, ярмарки, музеи. 
3. Свободное время. Введите привычку больше обходиться без гаджетов и телевизора.
4. Творчество/хобби. Краски осени располагают к творчеству. Вышивайте крестиком, вяжите, пишите стихи, лепите из глины и т.д.
5. Привычки. Конечно, полезные, чтобы поддержать и успокоить: прогулка перед сном, медитация, йога, ароматерапия, уход за собой.
6. Напитки, горячие, но не горячительные. Говорят, что те, кто держит в руках кружку с горячим чаем, становятся дружелюбнее. Пейте горячий чай, кофе, какао, шоколад. 
7. Доброта. Никогда не теряйте надежду. Думайте о хорошем.