Зачем нужно пить много воды и сколько, а также как противостоять образованию камней рассказывают врачи урологического отделения ГКБ №15 им. О.М. Филатова.

Вода - друг или враг?

Вода - это жизнь, ведь наш организм на две трети состоит из нее. Вместе с кровотоком она переносит кислород, питательные вещества и помогает им растворяться, а также выводит вредные токсины и шлаки. С водой в организме связаны работа почек, формирование слюны, сохранение влажности слизистых оболочек, расщепление пищи. Она нужна для смазки суставов, служит амортизатором для головного и спинного мозга, а также регулятором температуры.

Поэтому обезвоживание грозит человеку запорами, головными болям, снижением работоспособности, увеличением риска инфаркта и образованием камней.

«Мало пьем - редко ходим в туалет. Уменьшение диуреза зачастую приводит к образованию камней. Т.е. правильный питьевой режим - это профилактика камнеобразования. Если мы видим, что увеличивается потоотделение, уменьшается диурез, то мы увеличиваем объем выпитой жидкости. Некоторые пациенты думают, что это суп, сок, чай, кофе, но нет - речь идет о простой воде. Для профилактики мочекаменной болезни (МКБ) надо пить много воды, не менее 1,5-2 л в сутки, но только, если вам не противопоказано по каким-либо причинам. В случае, если камни уже удалялись, то необходимо потреблять ещё большее количество жидкости - не менее 2 л в сутки», - рассказывает врач-уролог ГКБ №15.