Синоптики прогнозируют ненастье с дождями и снегом. Учитывая, что такое время года опасно травмами, доктора ГКБ №15 дают простые советы, как их избежать.

• Чтобы быть более устойчивыми в такую погоду, используйте обувь с устойчивой рифлёной подошвой. Пожилым людям рекомендуется использовать зимний вариант трости с заостренными шипами на наконечнике либо обычные лыжные палки, палки для скандинавской ходьбы. 
• Из-за возрастных особенностей скелета (остеопороз, меньшая эластичность связок и мышечного каркаса) даже небольшой удар может обернуться для бабушек и дедушек переломом позвонков или шейки бедра. Такие повреждения для возрастных пациентов - серьёзный риск обострения хронических заболеваний, угроза пожизненной инвалидизации.

Проведенное исследование показало, что основная причина травматизма в гололедицу - банальная спешка. Торопливость нередко приводит к переломам рук и ног, повреждениям локтевого сустава и ключицы, сотрясению мозга или черепно-мозговой травме. По этой причине выходить из дома нужно заранее, чтобы спокойно дойти до остановки. Не стоит догонять отходящий общественный транспорт - лучше дождаться следующего рейса ради собственного благополучия. Чем быстрее шаг, тем больше риск упасть. В гололед передвигайтесь по улицам осторожно: чуть наклонив корпус вперед и наступая на всю подошву, руки держите свободными. Не забывайте держаться за перила при подъёме по лестнице или спуске с нее.

• При потере равновесия постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту падения. Если травмы избежать не удалось - не занимайтесь самолечением, обратитесь за медицинской помощью в ближайший травмпункт.