#ЗОЖ -Наши новости

#ЗОЖ

Исследования утверждают, что продажи спорттоваров за последнее время выросли в несколько раз. Интерес россиян к здоровому образу жизни растет. Число тех, кто курит или употребляет алкоголь, наоборот, сокращается.

Среди наиболее важных элементов здорового образа жизни - рациональное питание, достаточный и здоровый сон, отказ от вредных привычек и спорт. Большинство приверженцев ЗОЖ связывают здоровый образ жизни с возможностью сохранить здоровье, прожить долгую активную жизнь, сохранить работоспособность и улучшить свою внешность.

Среди причин, которые мешают вести здоровый образ жизни, наши подписчики отметили:

- лень - 38%
- усталость - 22%
- занятость на работе или учебе - 14%
- большое количество домашних дел - 11%
- нехватка времени в целом - 17%
- отсутствие мотивации - 9% - не верю в ЗОЖ - 3%
- нет рядом спортзала - 3%
- не хватает средств - 12%

17% заявили, что ведут здоровый образ жизни.

Но чтобы соблюдать здоровый образ жизни, много затрат не нужно. Важно движение. Движение - это жизнь. В Москве, например, есть полезный и интересный вид отдыха - экологические тропы. Они проложены почти в каждом московском парке, поэтому найти их не составит труда. Экотропы не только преодоление расстояния, но и знакомство с флорой и фауной. Поэтом надевайте удобную обувь и в - сад, парк, во двор, на спортивную площадку.

Ходьба - вид активности, который подходит практически всем.

Будьте здоровы!