Да, все верно. Велосипедные прогулки и впечатления от них помогают отключиться от повседневных забот, успокаивают нервы. И не только. Еще укрепляют сердечно-сосудистую систему - самое уязвимое в наш век место. Ветераны велосипедного спорта говорят: «не чувствую сердца». Задача регулярных поездок на велосипеде - помочь человеку до самой глубокой старости как раз «не чувствовать» сердца.

- Во время езды на велосипеде в работе участвуют 206 костей и около 600 мышц, то есть укрепляется двигательный аппарат человека.

- Улучшается обмен веществ, сгорают лишние жиры.

- Тип велосипеда совершенно безразличен.

- В первых поездках будет достаточно 10 километров в спокойном темпе два раза в будни. Прогулку на выходные дни можно удлинить в полтора-два раза.

- Во время прогулок следите за правильной посадкой, техникой педалирования и ритмичным дыханием.

Скорее покупайте велосипед и прямиком на Московский велофестиваль, запланированый на 21 мая 2023 года. Уже открыта регистрация.

В этом году москвичей ждут сразу 4 фестивальных городка, которые символизируют городские транспортные проекты: Большую кольцевую линию, Московские центральные диаметры и Московский скоростной диаметр. На каждой площадке будут конкурсы, выступления музыкантов и зоны отдыха.

Лично знаю сотрудников нашей больницы, которые готовятся к этому спортивному празднику задолго.

Желаем всем участникам только положительных эмоций и азарта.