В этом году акцент на йоде, его дефицит у жителей всех регионов России. 

Важно знать:

• Йод — микроэлемент, который не синтезируется организмом
• Вывод  нужно заниматься профилактикой дефицита йода из расчета: 
• Взрослому человеку нужно около 150 мкг в сутки.  
• У беременных женщин потребность выше 220 мкг,  
• Кормящим мамам  необходимо уже 290 мкг  
• Из наших продуктов мы можем получить самое большее до 100 мкг в сутки. А еще большинство из нас не ест каждый день морепродукты, рыбу и молочные продукты в необходимом количестве  
• Поэтому для профилактики и была придумана йодированная соль 

Возможна ли передозировка? – Да, но ооочень сложно. Надо съесть свыше 27 г соли в сутки, а это более 5-ти чайных ложек соли без горки

Как проявляется передозировка йодом? 

Повышением температуры, болью в животе, тошнотой, рвотой и нарушением сознания