Доцент кафедры госпитальной терапии им. академика П.Е. Лукомского лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Мария Александровна Беневская провела вебинар «Лето: дачная пора».

Есть 5 причин положительного влияния дачного отдыха на организм человека:

1. Положительные эмоции полезны для здоровья. Они помогают избежать сердечно-сосудистых и некоторых других заболеваний.
2. Физическая активность.
3. Благотворное влияние свежего воздуха на середечно-сосудистую систему. Он наполняет лёгкие – а лёгкие – все  клетки организма, особенно мозг.
4. Имея хотя бы небольшой огород можно выращивать экологически чистые продукты – это кладезь витаминов и микроэлементов прямо с грядки.
5. Ультрафиолетовые лучи - профилактика недостатка витамина Д.

Загородный отдых должен приносить пользу. Людям с хроническими заболеваниями перед поездкой на дачу надо обязательно получить консультации лечащего врача. Есть общие рекомендации, которые также надо учитывать. Среди советов доктора Беневской:

Лучшее время работы – с 8 до 11 и с 16 до 18 часов.

Неестественное положение с наклоном головы вниз – не только угроза сердцу и сосудам, но и может  привести к заболеванию опорно-двигательного  аппарата). Но резко выпрямляться не следует, делать это надо постепенно.

Если появились неприятные симптомы, такие как шум в ушах, тяжесть в области груди, внезапная слабость, надо немедленно прекратить работу и сделать перерыв.

Стоит учитывать погодные условия. При высокой влажности даже небольшая нагрузка может показаться чрезмерной. Пасмурные и прохладные дни, когда солнце не припекает и скрыто облаками, – самое благоприятное время для работы на приусадебном участке.

Соблюдать безопасность в плане гигиены – чаще мыть руки, ибо бактерии не дремлют.

Про воду не забываем. Необработанную воду или молоко не стоит пить во избежание нарушений работы желудочно-кишечного тракта

Сад-огород требует применения различных химикатов. Прочитайте внимательно инструкцию, какие последствия могут быть, если использовать эти препараты без должного внимания и защиты различных участков тела. Тогда не случится аллергия и отравление.

Хорошего полезного отдыха!

И подключайтесь к нашему вебинару сегодня в 15:00 на не менее важную тему: «Вам поставили диагноз глаукома, что дальше?»

#Вебинар #Дача