Гестационный сахарный диабет (ГСД) – это нарушение углеводного обмена, которое развилось во время беременности.

Что надо знать о ГСД? Комментарий нашего заведующего отделением новорожденных Роддома №8 ГКБ №15, врача-неонатолога Кадышевой Ольги Борисовны

Симптомы гипергликемии могут наблюдаться уже в первом триместре и схожи с признаками токсикоза беременных. Поводом для проведения обследования могут также служить признаки диабетической фетопатии (внутриутробных осложнений), обнаруженные во время УЗИ - буккальный индекс, непропорциональный рост плода, многоводие и другие.

Снизить риск развития ГСД у беременной можно, если вовремя его диагностировать и компенсировать нарушение обмена углеводов:

• питание с полным исключением легко усваиваемых углеводов и ограничением жиров. Рекомендованное количество углеводов для адекватного обеспечения потребностей матери и плода – 175 г. или не менее 40% от расчетной суточной калорийности питания. Углеводы должны быть распределены на 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в день: завтрак 15-30 г., второй завтрак 15-30 г., обед 30-60 г., полдник 15-45 г., ужин 30-60 г., второй ужин 10-15 г.
• каждый прием пищи также должен содержать - не менее 28 грамм суммарно -  медленно усваиваемые углеводы, белки, моно- и полиненасыщенные жиры, пищевые волокна.
• перерыв между приемами пищи – 2,5-3 часа, между последним приемом пищи и первым на следующий день – не более 10 часов;
• дозированные аэробные физические нагрузки не менее 150 минут в неделю, в виде ходьбы, плавание в бассейне, акваэробика и йога для беременных, скандинавская ходьба. 

Что можно есть при гестационном сахарном диабете?

• сырые либо вареные овощи (исключая морковку, картошку);
• кислые ягоды: черника, клубника, земляника, малина, крыжовник, смородина;
• фрукты: грейпфруты, яблоки, сливы, груши, абрикосы, персики;
• крупы, за исключением манки;
• ржаной хлеб;
• мясо, приготовленное с минимальным количеством масла: лучшие виды – курятина, говядина, индюшатина, печень (допустимо минимальное количество нежирной свинины);
• речную и морскую рыбу: треску, горбушу, сельдь, окуня, мойву, сазана, минтая, сардину, скумбрию, путассу;
• икру, креветки;
• куриные яйца;
• сыр, творог, немного молока;
• орехи;
• грибы, бобовые, зелень.

Что стоит исключить при гестационном сахарном диабете?

• полуфабрикаты;
• картофель;
• манную кашу;
• варенье, джемы;
• мед;
• колбасы;
• продуктов из белой муки (хлебобулочных, макаронных);
• сладкие напитки;
• мороженое;
• финики, хурма, бананы, инжир, виноград, яблоки сладких сортов, дыни;
• кондитерские изделия;
• сдобу;
• фруктовые соки;
• сахарозаменители и продуктов с их содержанием;
• сливочное масло (существенно ограничить).

 Берегите свое здоровье!