Бактерии — неотъемлемая часть нашей жизни. Большинство из них безвредны, но в тепле и влаге патогены размножаются мгновенно. Во Всемирный день гигиены рук мы решили заглянуть дальше привычных правил и разобраться, какие повседневные предметы требуют особого внимания.

Виктория Горбачёва, заместитель главного врача по санитарно-эпидемиологическим вопросам ГКБ №15, поясняет: «Многие удивляются, когда инфекция настигает их дома. А ведь достаточно пройти по квартире с ватными палочками — результат шокирует. Но пугаться не надо: наша задача не стерильность, а разумное снижение рисков».

Топ предметов с самой высокой микробной нагрузкой:

1. Кухонная губка — абсолютный антилидер. Пористая структура и влага делают её идеальным инкубатором бактерий.
2. Смартфон — мы берём его в руки сотни раз в день, кладём на разные поверхности, а потом подносим к лицу. 
3. Ручка холодильника — её часто касаются в процессе готовки (после сырого мяса или рыбы), но дезинфицируют крайне редко.
4. Дверные ручки и кнопки лифта — главные точки контакта множества рук, что приводит к распространению инфекций.
5. Клавиатура и мышь — пыль и кожное сало провоцируют развитие грибков.
6. Постельное белье и полотенца — накапливают пот и частички кожи, создают среду для пылевых клещей.
7. Зубная щётка и расчёска — предметы личной гигиены, которые сами нуждаются в регулярном очищении.

План действий: как поддерживать чистоту без фанатизма 

• Гаджеты: ежедневно протирайте смартфон спиртовыми салфетками. Клавиатуру и мышь очищайте от крошек и дезинфицируйте раз в неделю.
• Кухня: меняйте губки каждые 7–10 дней. Не пытайтесь их кипятить или мыть в посудомоечной машине.
• 1-2 раза в неделю проходитесь антисептиком по дверным ручкам, пультам и ручке холодильника.
• Текстиль: стирайте постельное белье еженедельно при температуре от 60°C. Полотенца для рук меняйте каждые 2–3 дня.
• Личная гигиена: храните зубные щётки вертикально и меняйте их раз в 3 месяца. Расчёски промывайте мыльной водой раз в две недели.

«Бытовая небрежность часто приводит к кишечным или кожным заболеваниям. Достаточно минимальных усилий, чтобы обезопасить себя и близких, особенно детей, пожилых родственников или людей с ослабленным иммунитетом», — подчеркивает врач.

Чистота — это не отсутствие бактерий, а контроль над ними.

#Ответ_эксперта 

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС