Инсульт может случиться внезапно, но на здоровье сосудов ежедневная рутина влияет годами.

Вместе с врачом-неврологом, заведующей неврологическим отделением ГКБ №15 Натальей Сатаевой разбираемся, на какие привычки стоит обратить внимание.

• Курение: повреждает сосуды и повышает риск образования тромбов.
• Частое употребление алкоголя. Спиртные напитки повышают давление, сердечный ритм может нарушаться и риск закупорки или повреждения сосудов растёт.
• Несбалансированное питание: рацион с избытком насыщенных жиров, сахара и переработанных продуктов повышает уровень холестерина, что ведёт к развитию ожирения и диабета. А эти факторы увеличивают риск инсульта.
• Избыток соли: её много в колбасах, соусах и готовой еде из доставки. Много соли в рационе может повышать артериальное давление, а это увеличивает риск повреждения и разрыва сосудов мозга.
• Недостаток сна и хронический стресс: провоцируют повышение артериального давления и нарушения обмена веществ. Со временем это увеличивает нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему.
• Недостаток движения: повышает риск набора лишнего веса, гипертонии и диабета — состояний, которые увеличивают вероятность инсульта.
• Мало внимания профилактике. Гипертония — один из главных факторов риска инсульта, но она может долго протекать без симптомов. Поэтому важно регулярно проверять давление и при повышенных показателях обращаться к врачу.

Многие сердечно-сосудистые риски можно выявить заранее — для этого важно регулярно проходить профилактику. Сервис «Московский чекап» поможет оценить ваш образ жизни и подскажет, какие обследования стоит пройти.

Больше о том, как в столице предупреждают наступление инсульта, — в новом выпуске газеты «Москва.Забота». Печатную версию можно найти в городских медучреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в ЗАГСах и учреждениях допобразования.

#Совет_врача

Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX